Si è scoperto che molte celebrità utilizzano la dieta di limone per mantenere la linea a acquistare un colorito più vivo e giovanile. Infatti la dieta di limone può avere effetti incredibili per dimagrire velocemente ed eliminare le tossine in eccesso!
Dieta del limone
Ecco il piano di 7 giorni proposto dal nutrizionista Dr Andre, indicato per purificare il corpo, ricaricare le batterie e raggiungere un formato corporeo capace da permetterci di rimettere i vecchi jeans!
I vantaggi della disintossicazione
Prima di pensare a come dimagrire velocemente è utile prendere almeno un giorno per dedicarsi alla disintossicazione e purificazione del nostro organismo.
Prima di iniziare la dieta per davvero, è necessario liberare il corpo dalle tossine che ostacolano il suo buon funzionamento e rendere efficiente il nostro apparato digerente .
Ciò non significa che occorre fare digiuno!
Per purificare il corpo basta che per un giorno intero si pensi a mangiare solo al naturale, alimenti che aiuteranno il processo di disintossicazione e molta acqua per aiutare il processo di drenaggio ed eliminare le tossine.
Nessun tè, il caffè e niente alcool!
ecco come purificare il corpo dalle tossine:
- mezzo limone spremuto (2 cucchiai di succo di limone)
- acqua filtrata 300ml
- 2 cucchiaini di sciroppo d’acero di qualità biologica (o stecca di cannella, se si preferisce)
Per rendere la vostra limonata perfetta, mescolare bene il tutto per due minuti e bere lentamente.
Per disintossicarsi si può anche bere il tè o preparare in casa una zuppa di verdure.
La zuppa di verdure è ottima per la disintossicazione del corpo. Ecco un esempio:
- 1 carota tritata
- 1 costa di sedano tritato
- ½ cipolla tritata
- 4 ravanelli
- piselli
- ½ finocchio tritato
Tritare tutta la vostra verdura in piccoli pezzi. Aggiungere le carote, il sedano e la cipolla in mezzo tegame di acqua bollente. Dopo 5 minuti aggiungere i ravanelli, piselli e finocchi.
Abbassate la fiamma e fate sobbollire per 10-15 minuti e servire.
Alla fine della giornata di disintossicazione, vi sentirete leggeri ed energici oltre ad aver perso da 500g a 1 kg (a seconda della forma e del peso corporeo).
Dieta del limone -Menu
Ecco un esempio di menù da usare per la vostra dieta del limone:
Colazione da fare 30 minuti dopo alzati
- macedonia di frutta ( fragole , lamponi, more, mirtilli e ciliegie)
- 1 mela
- una pera
- uno yogurt biologico
Spuntino a metà mattinata
- un bicchiere di limonata
- una banana
- una manciata di semi di girasole o di semi di zucca
Pranzo
- fagioli o insalata di lenticchie con limone,
- aceto e extravergine d’oliva
Spuntino del pomeriggio
- bicchiere di limonata
- una manciata di frutta secca
Cena
- pesce alla griglia con succo di limone
1 ora prima di andare a dormire
- limonata tiepida o calda
Provate la dieta del limone e scoprirete gli effetti incredibili che può avere per farvi dimagrire velocemente ed eliminare le tossine in eccesso!
