Dieta priva di scorie, cosa mangiare prima di un esame

Dieta priva di scorie

In occasione di esami come quello di colonscopia, ecografia addominale o altri interventi chirurgici in cui si ha la necessità di trovare l’intestino più vuoto possibile, occorre seguire per alcuni giorni una dieta priva di scorie.

Dieta priva di scorie

Se abbiamo necessità di fare una dieta priva di scorie occorre sapere bene cosa possiamo mangiare prima di un esame e cosa invece deve essere assolutamente evitato.

Naturalmente il vostro medico vi fornirà delle indicazioni a tal riguardo, pertanto le nostre indicazioni servono come indicazioni di massima per sapere da subito come cambierà per qualche giorno la nostra dieta.

I cibi adatti ad una dieta priva di scorie

Per eliminare dalla nostra dieta le scorie occorre mangiare alimenti poveri di fibre . Una delle caratteristiche de devono avere gli alimenti è la capacità di evitare l’accumulo di liquidi. Questi i migliori alimenti

  • Pasta, potete mangiarla senza problemi tranne quella integrale.
  • Carne bianche o rosse, potete mangiarne ma a condizione che siano magre.
  • Pesce, potete mangiare qualsiasi tipo desiderate.
  • Cereali, potete mangiarne quanti volete ma non quelli integrali.
  • Latte, ottimo per la colazione magari in combinata con i cereali.

Alimenti da evitare assolutamente

Se dovete fare una dieta senza scorie, ci sono alcuni alimenti che fino al giorno degli esami dovete assolutamente evitare di mangiare, in particolare:

  • Carne di maiale, Selvaggina e Frattaglie, sono da evitare assolutamente.
  • Formaggi stagionati, meglio in questo periodo mangiare ricotta fresca.
  • Prodotti integrali, tutti nessuno escluso.
  • Condimenti come panna e burro, vanno eliminati in toto.
  • Frutta, Verdure e Legumi, ottimi per la dieta in condizione normali, ma da evitare in questa situazione.
  • Dolci, evitarli in quanto ricchi di grassi.

Queste sono le liste con le cose da mangiare e quelle da evitare. Abbiamo però preparato anche una dieta di 4 giorni già pronta nel caso in cui non sapete davvero decidere da dove partire. Questa dieta è perfetta nel mantenere il vostro corpo pulito e privo di scorie.

Dieta senza scorie

Ecco per voi una dieta senza scorie della durata di 4 giorni capace di rigenerare il vostro corpo e liberarlo dalle scorie in eccesso:

1 ° giorno

  • Subito dopo svegli bere un bicchiere di acqua.
  • Colazione: Yogurt senza grassi, macedonia di frutta oppure una tazza di latte con cereali.
  • Pranzo: insalata di verdure condita senza grassi, magari con succo di limone con un cucchiaino di olio di oliva, una porzione di zuppa di verdure e una fetta di pane.
  • Cena: verdure senza grassi, riso e della frutta.
    Spuntini tra i pasti : frutta fresca o secca.

2 ° giorno

  • Ripetere quella del primo giorno.

3 ° giorno

  • Subito dopo svegli bere un bicchiere di acqua con un succo di limone oppure tè verde.
  • Colazione : latte scremato e frutta.
  • Pranzo : zuppa di verdure, insalata a foglie, 50-100 g di spaghetti o altra pasta, frutta.
  • La cena , scegliere una delle seguenti opzioni:
    – Una porzione di fagioli, insalata di verdure fresche e frutta;
    – Una patata bollita, insalata di pomodori e cetrioli e frutta.

4 ° giorno

  • Acqua o te appena svegli .
  • E’ arrivata l’ora degli esami.

Si consiglia di combinare questa dieta con esercizi fisici, massaggi una sauna in modo da aumentare l’efficienza della dieta stessa. Anche delle semplici passeggiate possono aiutare a smaltire e favorire la circolazione.

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