Cambiare stile di vita per prevenire la demenza

prevenire la demenza

La demenza è una condizione psico-fisica che nel mondo colpisce molte persone e causa tensioni a intere famiglie. Alcune persone hanno il timore che ad una certa età possano esserne vittime ma o che ciò non accada proprio a loro.

Alcuni si chiedono se cambiare stile di vita per prevenire la demenza sia utile a reggiungere lo scopo. Proviamo a far luce sulla questione.

Cause della demenza

E’ risaputo che la demenza è una condizione associata alle persone adulte, e su questo c’è poco da fare, inoltre è abbastanza probabile che i fattori che portano alla demenza vengono seminati nel corso della vita.

Secondo un rapporto della BBC, si ritiene che un caso su tre di demenza potrebbe essere evitato se le persone facessero un lavoro migliore e usassero il tempo di prendersi cura della propria salute. Ben nove fattori di rischio sono stati identificati come importanti contributi a ciò che può diventare demenza conclamata.

Uno studio internazionale è stato presentato all’Alzheimer’s Association International Conference tenutosi a Londra. Da questo studio è emerso cosa serve per rallentare l’insorgenza o addirittura prevenire la demenza.

I nove fattori di rischio contributivi:

  • Fumo
  • Mancato completamento dell’istruzione secondaria
  • Ipoacusia di media durata
  • Inattività fisica
  • Depressione e fallimento nel cercare un trattamento precoce
  • Isolamento sociale
  • Obesità
  • Alta pressione sanguigna
  • Diabete di tipo 2

Prevenire la demenza

Il fumo, l’obesità e l’inattività fisica sono quelli su cui ogni persona potrebbe davvero fare qualcosa per risolverli.

Si ritiene inoltre che la lista di cui sopra combini il 35% dei fattori contributivi complessivi. Fattori che possono essere attivamente affrontati e migliorati. Si ritiene invece che l’altro 65% non sia modificabile. Ma non serve scoraggiarsi e diventare fatalisti. Anche un cambiamento del 35% è molto significativo!

I risultati meritano certamente di essere presi in considerazione poiché rappresentano il lavoro combinato di 24 esperti internazionali la cui conclusione è che i fattori e le scelte di stile di vita rappresentano un elemento importante per aumentare o diminuire il rischio di demenza.

È possibile infatti costruire le reti del cervello. Questo è chiamato “Riserve cognitive”. In tal modo possiamo adottare una forte azione preventiva contro l’insorgenza della demenza in tarda età rendendo il cervello più resistente ai danni man mano che invecchia.

Diversi dei nove fattori sono collegati. Ad esempio, la perdita dell’udito precoce priva di sensi chiave e cognizione importante, è probabile che contribuisca all’isolamento che ha dimostrato di causare o depressione composta.

Da subito si può però intervenire sulle altre questioni come il fumo, l’obesità e la mancanza di attività fisica.

Prendendo provvedimenti decisi oltre che prevenire la demenza, stiamo prendendo misure preventive o addirittura invertire altre malattie ancora più drammatiche.

Un problema mondiale

A livello globale ci sono quasi 50 milioni di persone che attualmente vivono con demenza. Se non viene controllato, si ritiene che il fenomeno aumenterà entro il 2050 fino a 131 milioni di individui colpiti.

Ma queste cifre non raccontano la storia completa. La demenza è devastante non solo per chi ne soffre, ma per coloro che li circondano immediatamente: marito, moglie, figli, fratello, sorella. Quando vengono aggiunti all’equazione, i numeri sono veramente vasti e drammatici.

Affrontare l’elenco dei nove fattori modificabili potrebbe essere un ottimo modo per prevenire la demenza. Ciò migliorerà milioni di vite.

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